今天是處暑，雖然天氣依然炎熱，但已是踏入秋季的第二個節氣。「處」，止也。意思也是夏天的暑熱稍為終止，之後的天氣秋意漸濃。早晚溫差比較大，空氣濕度亦逐漸下降，大自然展現出肅殺、收斂的景象。
秋天是果實豐收的季節，景氣肅殺，我們在秋天應該順應「容平」之氣，以「從容平靜」之心去面對。
秋天與「金」相應，與「肺」最為相關，秋天主氣為「燥」，「肺」與皮毛相表裏，即肺臟與皮膚非常相關，進入秋天除了咽喉容易乾燥外，皮膚亦會非常乾燥，嚴重的人還會出現聲沙、大便乾結等的情況。從處暑開始，飲食養生原則可以從清熱祛濕，轉變成養陰潤燥。
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