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水腫VS肥胖怎樣看?簡單按壓身體這部位已可評估!中醫:多喝水可袪水腫

身體發脹,有人賴是水腫所致,有人呻自己變肥胖了,究竟如何分辨水腫與肥胖?原來簡單按壓身體這部位已可有效評估!註冊中醫師鄭智仁教大家自我評估水腫程度,解釋水腫成因,並分辨肥胖的5大類型,從飲食入手對症下藥。
資料提供:註冊中醫師鄭智仁
0級 | 沒有凹陷 |
1級 | 凹陷約2mm,凹陷很快消失 |
2級 | 凹陷4mm,10至15秒會消失,出現下肢水腫 |
3級 | 凹陷6mm,維持1至2分鐘,出現臉、手、下腹壁、骶骨水腫 |
4級 | 凹陷8mm,維持2至5分鐘或以上,出現四肢非常腫 |
肥胖是由多種因素相互作用引起的慢性代謝性疾病,體內脂肪堆積過多、體質量增加及能量代謝平衡失調。肥胖不僅可對患者帶來生活不便和身心障礙,更可誘發糖尿病、高血壓病、冠心病和高脂血症等多種疾病。
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