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主頁 >  生活百科 >  NMN功效｜延緩衰老的秘訣：真實用家實證提升活力兼改善睡眠質素

NMN功效｜延緩衰老的秘訣：真實用家實證提升活力兼改善睡眠質素

編輯部
編輯: 編輯部
日期: 2023-11-20
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NMN功效-延緩衰老的秘訣-真實用家實證提升活力-改善睡眠質素-icellsbio- NMN30000

若想延遲衰老，保持活力，可考慮近年新興的營養補充劑NMN。

近年NMN成為了逆齡靈藥，然而你又是否知道箇中玄機？要了解NMN的原理，首先要知道什麼是NAD+，這是一種可以幫助細胞修復的輔酶，但是隨着年齡增長，人體NAD+水平亦會逐漸減少，加上「細胞發電廠」粒線體活性開始衰退，便會令身體機能走下坡，形成種種衰老跡象，包括記憶力衰退、皮膚變差以及睡眠習慣改變等。如要提升體內NAD+水平，便要補充NMN等營養成分，經過消化、吸收和代謝後，轉化成為NAD+。

 

NAD+、NMN與線粒體有何關係？

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隨年齡上升，「細胞發電廠」粒線體活性也步入衰退，導致身體機能愈更虛弱。

NMN全寫是β-nicotinamide monucleotide（β-煙醯胺單核苷酸），是一種維他命B衍生物，屬於可轉換人體細胞新陳代謝必須的輔酶NAD+（煙醯胺腺嘌呤二核苷酸 - 輔酶 I）的前體物質。NAD+乃保持年輕的重要一環，是活細胞中的輔酶，可作為細胞燃料，是支持細胞修復的重要過程。不過，NAD+水平可隨年齡增長而下降，導致為細胞提供能量的線粒體功能衰退，引致衰老。

我們不能直接從外部吸收NAD+，因此要藉著攝取它的前體物質NMN，於體內快速轉換為NAD+，從而提升體內NAD+含量。每日服食NMN便可有效提升NAD+，有助回復年輕時的水平，達到逆齡抗衰老功效。已知的是，口服NMN後，肝臟的NAD+含量將於15分鐘後快速增加。隨著長期使用，身體機能的改善也會愈來愈明顯。

 

每天服用幾多NMN才有功效？

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哈佛大學David Sinclair教授明言，衰老是可以治癒及修復的，服用NMN便是其中一個方法。

至於每天要服用多少分量的NMN，才可達到抗衰老功效，這就要參考哈佛大學醫學院遺傳學David Sinclair教授的建議。他獲《Times》 評為「世界上最具影響力的100人之一」和「醫療保健領域最具影響力的50人」，而且是《Lifespan: Why We Age―and Why We Don't Have To》的作者，因為他的研究團隊在十年前亦即2013年發現NMN功效，從此改寫全球逆齡養生的概念。David Sinclair教授的名言是：「衰老是一疾病，是可以治癒及修復。」（Aging is a disease that's treatable.），他的研究指出，NAD+可有效修復細胞，延緩衰老，故此維持充足的NAD+是抑制衰老的關鍵。David Sinclair教授的建議是，每天攝取1000毫克NMN3，已足夠每日所需；簡單而言，如果是每粒500毫克、含量30000的NMN，亦即每天服用兩粒已經達標。

 

icellsbio NMN30000功效助你補充足夠NMN 純度達99.7%

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選購NMN時，要留意當中的NMN純度、每顆藥丸的NMN份量，是否適合自己需要。

坊間NMN補充劑林林種種，要如何選擇最適合自己的產品？首先要留意營養標籤所載的成分，以icellsbio NMN30000全效逆齡植物膠囊為例，每粒有高達500毫克的NMN，每天服用兩粒已達到David Sinclair教授建議的1000毫克分量；相較市面上其他同類型產品，每粒僅得250、170甚至100毫克的NMN，最少每天要服用4粒才可補充足夠的NMN。另外，也要留意產品的NMN純度，icellsbio NMN30000全效逆齡植物膠囊的NMN純度高達99.7%，相當有利於人體吸收。

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icellsbio NMN30000全效逆齡植物膠囊每瓶也有高達30000的NMN，當中有十大養生功效，包括預防心臟病、改善睡眠質素、增強DNA修復、增強線粒體功能、保持認知能力、增強肌肉力量及修復關節、改善衰老症狀、促進血液循環、保持認知能力，以及提升能量和耐力。

NMN補充劑適合任何重視健康的人士服用，包括忙碌而無暇保養的商務人士、想全面提升活力與健康的人士、想改善睡眠質素人士，以及曾確診新冠肺炎人士等。如正經歷健康問題，服用NMN後7至10天1，便會發現睡眠品質改善。沒有健康問題的人通常會在大約 2至3周內2感覺到新陳代謝和每日能量水平增加。

由於人體NAD+水平隨年齡而減少，到了50歲時，NAD+水平或已只剩20歲時的一半，因此如果由30歲開始服用NMN，即使不感到明顯效果，仍可預防將來老化。一般40歲以下人士建議每天服用1粒500毫克的NMN，40歲以上人士則服用2粒，已可幫助身體補充足夠的NMN，獲得各種好處。素食人士則宜揀選純素膠囊，icellsbio NMN30000全效逆齡植物膠囊便可供素食人士安心服用。

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要注意的是，選購NMN產品時要了解其產地及認證，icellsbio NMN30000全效逆齡植物膠囊於美國製造，廠房通過美國FDA及GMP規格，加上通過香港標準及檢定中心嚴格審核認證，獲得優質「正」印標誌，證明品質符合本地及國際的相關標準。另外，當中成分是100%無麩質，非基因改造，相當安全。除此之外，市面上有很多純度與濃度不足的NMN，當中或有混合其他成份，而非純NMN，因此就算價錢稍為便宜，但每天要服用多粒才有效果，計算下來未必划算，因此在選擇時必須仔細比較。至於每瓶HK$999的icellsbio NMN30000全效逆齡植物膠囊，平均每毫克NMN只需HK$0.03，絕對是性價比之選。

 

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三十九歲的李女士（化名）從事文職，每星期上班五天，偶有加班，每天下班後也感到筋疲力盡。她連續服用icellsbio NMN30000全效逆齡植物膠囊三十日，每天服用一顆後，發現身體不再容易疲憊。「以前每到周末，我總是不得不在家休息一整天，才能彌補平日上班的勞累。但因為現在身體機能回復速度比以前更快，可以有更多時間陪伴子女，共享家庭的快樂時光，實在非常感激。」李女士說。

另一位用家是五十二歲的陳先生（化名）。他是商人，開關後需時常前往外地公幹；他指隨著年齡漸長，愈來愈覺得乘搭長途機及應付長時間會議時力不從心，也曾想過是否需要提早退休。不過，他服用icellsbio NMN30000全效逆齡植物膠囊約一個月後，感到健康機能有轉好趨勢，最明顯是睡眠質量有所改善。以前，他經常醒來後仍然感到疲憊不堪，特別是前往歐洲公幹時，也因為生理時鐘擾亂而很難入睡；但現在他自覺睡眠質素改善，早上起床時感到更有精神，對日常工作帶來了很大的幫助，他能夠更專注和積極地應對各種挑戰。

除此之外，陳先生也驚喜地發現皮膚乾燥問題有所改善。「因為經常乘搭飛機，所以常常感到皮膚乾燥不適，尤其是在乾燥季節。然而，服用NMN30000全效逆齡植物膠囊後，皮膚似乎變得更加水潤和有彈性。」陳先生表示，現在他每天服用兩顆icellsbio NMN30000全效逆齡植物膠囊，顆數不算太多，讓他不覺有太大負擔，相信將來他亦會繼續服用，以維護健康。

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備註：

  1. 生效時間參考icellsbio NMN30000提供的數據，實際效果與時間因人而異
  2. 生效時間參考icellsbio NMN30000提供的數據，實際效果與時間因人而異
  3. 資料來源：The Anti-Aging Supplements Dr. David Sinclair Takes Besides NMN, Accessed on 7 Nov 2023.
  4. 資料來源：服用「icellsbio NMN30000全效逆齡植物膠囊」後之意見週查，2023。
 

特約資訊

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