濕疹是常見的皮膚病，濕疹成因眾多，因食物或藥物引起應，又可能是免疫系統失調、環境、情緒等因素誘發。要改善濕疹，不少人為了避免用藥，都會選用天然的治療方法或偏方作緩解，包括用母乳、片糖水洗澡等，但真的用對了嗎？小編綜合11個坊間流行的方法，有請註冊中醫師邱宇鋒、素食營養學家伍雅芬、皮膚科專科盧景勳醫生等，和大家拆解的濕疹改善真相！
濕疹是不具傳染性的皮膚表層發炎，常見症狀如下[1]：
註冊中醫師邱宇鋒指出，在濕疹的急性發作階段，患處皮膚會發紅、痕癢、滲液（出水）或有灼熱感。如果症狀突然明顯而導致非常不適，為短暫紓緩紅疹和熱感，藉此減輕痕癢，可適度使用冷敷以改善皮膚發紅和熱感。但這個方法只可暫時改善症狀，不宜經常使用，因為無論是太冷或太熱都會對皮膚造成刺激，不利濕疹復原。
濕疹患者可用生理鹽水或暖開水來清洗傷口？邱宇鋒中醫師指出，萬一濕疹患處皮膚有破損，無論是抓破皮膚或皮膚自然裂開，都會破壞皮膚的保護屏障，致病細菌便會有機可乘侵襲身體而導致感染。如果濕疹皮膚合併感染，皮膚外觀會變得相當糟糕，像網上一些濕疹皮膚潰爛不堪的圖片，多數都是合併感染。要防止濕疹皮膚受感染，必須做好正確的皮膚護理，用生理鹽水或溫開水洗淨傷口是可行方法，旨在保持傷口乾淨，減低感染機會。除洗傷口外，亦要注意妥善覆蓋傷口，可用紗布或敷料，製造有利條件給皮損修復。
皮膚痕癢難忍？用鹽水洗澡有效止痕？邱宇鋒中醫師認為，用鹽水洗澡，一方面能潔淨皮膚，但也可能對皮膚造成刺激，關鍵是鹽的濃度、水溫，以及沐浴時間。由於多數人都較難掌握正確方法，加上效果亦不是很顯著，筆者是不建議患者這樣做，做得不好便弄巧反拙。濕疹患者沐浴應以淋浴為主，沐浴時間不宜太長，以5至10分鐘為宜，水溫應與體溫接近，太熱或太冷都不宜，如果皮膚太乾要減少甚至不使用肥皂或沐浴露，以免洗走皮脂令皮膚更乾，勿大力擦拭皮膚。沐浴後要徹底抹乾皮膚，再塗潤膚膏保濕，不要吹風受冷。
免疫學博士及健康專欄作家顧小培稱，蘆薈有很好的抗氧化和消炎作用，但提醒蘆薈並非如坊間所傳說般擁有超強保濕功效。若要做到保濕鎖水的效果，有賴於體內分泌透明質酸，因為透明質酸能吸收比本身體積龐大很多倍的水份。然而透明質酸份子很大，採用外塗的方法，皮膚根本無法吸收。
補充Omega-3、維他命C能抗濕疹？素食營養學家伍雅芬曾推介的6大抗濕疹食物，包括亞麻籽油，其Omega 3重要脂肪酸可緩和濕疹的發炎及過敏皮膚；桑椹，含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，同時亦含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。
邱宇鋒中醫師指出，慢性濕疹皮膚往往因為缺少皮脂而變得非常乾燥，乾燥的皮膚容易痕癢、脫屑，也容易敏感發紅，因此慢性濕疹患者一定要注意皮膚保濕。用片糖水、俗稱「豬油膏」的乳化軟膏來沐浴都是旨在保濕。市面上針對濕疹皮膚的滋潤、保濕產品眾多，各有特長，但沒有「完美」的藥膏。站在專業的角度，筆者建議盡量選用成份簡單、傳統，而且適合自己皮膚的便可，無需過於花巧講究，否則很易自尋煩惱。潤膚膏、補濕劑必須持續、正確使用，才會逐漸見到效果，往往需要耐心堅持數月，沒有速效方法。
坊間流傳椰子油可紓緩濕疹，是真的嗎？事實上，有研究指出椰子油的成份，有消炎抗菌和治療濕疹作用，惟暫時沒有臨床實証。皮膚科專科盧景勳醫生強調，椰子油只屬輔助工具，不可單靠椰子油治好濕疹，尤其是嚴重濕疹或皮膚有細菌感染者，或要醫生處方口服抗生素、抗敏感藥及止痕藥，以及外塗類固醇藥物方能控制皮膚病況。
改善濕疹必試用金銀花沖涼、洗臉？邱宇鋒中醫師解釋，金銀花有清熱解毒的作用，外洗或外敷有助改善皮膚發紅、發熱的症狀，而且有潔淨皮膚的效果，有助對抗及預防感染。但在治療濕疹時有一點需要留意，皮膚外觀的好轉並不代表濕疹病情逐漸趨向痊癒，尤其是慢性濕疹的病情往往十分反覆，皮膚狀況一定會時好時壞，都不會一帆風順的好轉。如果患者容易受皮膚外觀的好壞而牽動劇烈的情緒起伏，對慢性濕疹的整體康復是不理想的。建議患者要保持平常心，要理解慢性濕疹病情有起伏是正常的，隨著體質改善，病情將逐步趨向穩定，即使偶有反覆，程度亦會減輕。
免疫學博士及健康專欄作家顧小培稱，蜜糖或蔗糖水洗澡蜜糖有少許殺菌的作用，若皮膚破損了，塗上蜜糖可以稍為營造一個屏障的效果。然而蜜糖本身也有營養，長遠來說會惹來細菌滋長；加上塗上蜜糖後皮膚黏膩不適，這個方法似乎行不通。反而在破損傷口上敷上紗布或噴霧紗布為皮膚提供保護，效果更安全清潔。至於蔗糖水，內裡只是有糖份，對濕疹患處，沒有明顯的保護或治療作用。
兒童濕疹是非常普遍，邱宇鋒中醫師指，年紀小至初生一、兩個月的嬰幼兒也可以出現嚴重的濕疹。「如果有辦法獲得母乳，用來塗抹皮膚有潤膚的作用，可減輕皮膚乾燥，從而紓緩濕疹症狀。對無法方便地獲得母乳者，不需強求，因為有很多外用品都可以有相同效果，如甘油、椰子油、蛋黃油等。《本草綱目》記載人乳性平，味甘、鹹，能補五臟，令人肥白悅澤。」他續指，在慢性濕疹的皮膚護理方面，保濕非常重要。要使皮膚經常保持潤澤避免太過乾燥，一方面可透過外塗有滋潤作用的藥膏，另一方面更重要的是調節體內的功能治本，例如調理脾胃、清熱、養血、滋陰，臨床上應該雙管齊下。
凡士林（Petroleum Jelly），是石油提煉過程的一個副產品，坊間流傳有助紓緩濕疹問題。皮膚科專科盧景勳醫生解釋，凡士林是石油副產品，最初美國有一間大型煉油公司發現，原本工人在工作時需要接觸油污或高溫情況，手部應會有破損或傷口，但唯獨是專責處理這些石油提煉出的副產品（Petroleum Jelly，現稱『凡士林』）的工人，雙手光滑、沒有傷口，後來就有些研究顯示，「原來這些石油副產品有修護角質層的效果，甚至可以減低致敏原入侵肌膚等。」另外，他又強調，強調治療濕疹主要為原則為「內服、外塗、止癢」鐵三角，「大多數醫生會建議患者先採取簡單的止痕方法，如服用止痕丸或冰敷等；然後，使用潤膚膏和低致敏的護膚產品，鞏固皮膚的屏障功能。因應病情，再處方如類固醇等消炎類藥品；若皮膚有細菌感染的情況，也會處方抗生素。在個別嚴重情況，會建議患者服用抑制身體免疫力的口服藥物和使用藥用紫外光燈等」。
Text：Fion
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