關節痛紓緩｜葡萄糖胺為組成軟骨的重要成份
至於葡萄糖胺，它是組成關節軟骨的成份之一12,13，身體會自行製造以修補軟骨13，但當關節開始退化，便有機會感到關節痛楚6。葡萄糖胺對減慢軟骨磨損、關節退化有幫助12,14。不過葡萄糖胺難以透過天然食物中攝取，通常是從補充品中獲取13。而葡萄糖胺可按結構分為3種，分別為鹽酸鹽葡萄糖胺、硫酸鹽葡萄糖胺和N-乙醯葡萄糖胺15。當中以個別衞生署註冊硫酸鹽葡萄糖胺，有充分的臨床研究，證實其功效，比其他葡萄糖胺更容易被人體吸收達3倍16,17*，除了能減慢軟骨磨損達5倍14，亦能有效停留身體更長時間16,17*。
除了臨床研究外，根據歐洲指引ESCEO工作組於2019年提出的管理建議，他們強烈建議使用硫酸鹽葡萄糖胺作為長期的基礎治療，並且不鼓勵使用其他葡萄糖胺製劑18。
看完這篇文章後，相信大家也對膠原蛋白及葡萄糖胺的功用、臨床證據及成效也更為了解。在選擇任何關節產品時，最重要是要做足功課，選擇治標治本，於衛生署註冊，有臨床實證的關節產品，那就食得安心又放心啦！
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