【楊梅功效】正所謂「不時不食」，一說到夏天食水果，馬上想起西瓜、芒果、榴槤等，其實時令當造的水果還有楊梅，連藝人劉嘉玲亦熱捧，在個人社交平台大讚「酸甜好滋味」。楊梅怎樣吃？楊梅有甚麼功效？有中醫提醒患上外感或有便秘的人士就不宜吃。
楊梅，又名樹梅，是一種營養豐富的水果，不僅味道酸甜可口，還具有多種健康功效，每年果期多在5至7月。註冊中醫師邱宇鋒指，在李時珍的《本草綱目》中也有記載，楊梅性溫，味甘、酸，有止渴、和五臟、滌腸胃、除煩惡的作用。作為食物可用於改善下痢、頭痛、頭風等。
踏入夏季，天氣日漸炎熱，邱宇鋒表示：「由於大量出汗容易令人口渴，食用帶酸味的楊梅有止渴、生津的作用。從中醫的角度『酸味』有收斂的效果，故如果患上外感、便秘建議不要吃。」他又續提到現時在臨床上，「楊梅在中醫正式處方上基本不入藥用」，作為一般食物或水果在夏天食用是可以的。
迎接炎熱的夏天，人們會消耗體力，容易疲倦乏力。同時大量出汗會流失體液，導致津虧，常見煩躁、口乾等。食療可透過補氣、養陰生津，減輕不適，故邱宇鋒推介「參麥飲」，可益氣養陰。
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