本周三（23日）為傳統廿四節氣中的處暑，屬於早秋，意味著氣溫慢慢下降，雨量逐漸減少，早晚溫涼，惟中午氣溫仍然很高。邱宇鋒中醫師指出：「在這段夏秋交界的時間，在養生方面適宜調養脾、腎。」
邱醫師續指：「健脾的作用，是促進飲食及水液的運化，避免濕濁形成，尤其是當天氣不穩定或遇上風雨交加時，更應講究健脾。補腎的作用，是為寒冬做好準備，要及早未雨綢繆，減少陽氣、腎精的耗散，到寒冬便可減少陽虛、腎虛的失調，以預防冬季的咳喘、水腫、胸痹、寒痹的問題。」
一到轉季天氣，有些人皮膚很易變得又乾又癢，甚至皮膚產生過敏的問題。邱醫師認為：「在天氣不穩定時，容易出現皮膚過敏的問題，此外針對今年的新冠肺炎疫情，長時間佩戴口罩、精神壓力等也容易導致皮膚過敏、濕疹的問題。針對皮膚過敏的問題，從中醫角度在處暑節氣由於日間天氣仍較熱，會出汗，故仍需考慮清熱祛濕。但由於正值夏秋交界，藥性太寒涼的清熱瀉火藥，如涼茶，便要開始減用。」
從中醫角度，有甚麼治療方法呢？邱醫師分享：「在醫治皮膚過敏、紅疹方面可以清熱涼血藥為主，如生地黃、玄參，可略為增加健脾祛濕、扶正的藥物，如扁豆、茯苓。食物方面如清潤的百合、沙參、雪耳、蘋果、雪梨等亦適宜在處暑食用。」同時，他又提醒，這段時間應該還未算很乾燥，故此不宜過早用太多補陰藥滋潤養陰，此外「隨著逐漸進入秋冬，自然界開始出現陽消陰長的變化，為適應天時規律，寒涼生冷食物應逐步減少食用，以保養陽氣以備過冬。太溫燥的食物如燒烤、火鍋等應該避免，以防上火及傷陰。」
延伸閱讀
立即成為會員
