每年3月4日被定為世界肥胖日，旨在希望提升公眾對肥胖症的認知及關注。擔任「世界肥胖日關懷大使」的陳志雲昨（3日）出席「世界肥胖日2024」活動時，分享其過往減肥血淚史，希望以自身經歷提醒公眾，肥胖是疾病，千萬別諱疾忌醫，一定要向醫護人員尋求協助。
他續指，這些年來節食運動、168、KETO（生酮飲食）、斷食、中西成藥等幾乎甚麼方法都試過，儘管減掉過60磅至160磅，但轉頭體重又反彈上200磅，多年來一直在肥與瘦之間反覆輪迴。半年前BMI又再突破30大關，終於下定決心求醫，在醫生、心理治療師、營養師、運動治療師及減肥藥物的配合下，徹底糾正過往斷食後暴飲暴食的錯誤觀念，以輕鬆心態來減掉肥肉，恢復正常體重。他呼籲大眾宜正視肥胖問題，適時應找醫護人員協助。
香港肥胖學會主席吳文玉醫生提醒，用對方法及尋求醫護人員協助才是成功減肥的關鍵。很多減肥人士可能都經歷過所謂的平台期減「脂」不下，又或成功後體重火速反彈，究其原因可能是遺傳及年輕時的不良習慣將體內脂肪定位推高，令身體將高脂肪量當成正常水平，因而在平原期減不下去，即使減完亦容易反彈至原來的體重。
另一方面，過度急進減肥一般難以持續，當恢復正常飲食體重會迅速回升，而且更容易引發暴飲暴食。因此必須循序漸進地將體重控制變成生活習慣的一部份，配合藥物及手術亦有助加快成效。不論藥物或手術只屬輔助，最終還需徹底改變生活模式，令減肥效果得以維持。
香港肥胖醫學會副會長周振中醫生則提到，三高的比例有增無減，並引述衛生署數據顯示，有三成港人患有高血壓、8.5%患有糖尿病、52%膽固醇過高；當中約四成至七成人事前未經診斷，反映大多數港人或輕視三高一肥的危害。三高與肥胖息息相關又互相影響，肥胖症患者較一般更易出現三高，因此其併發症風險會大大增加。他建議，三高一肥的患者雖然未必會有任何不適，但不及時控制會對身體造成持續損害，甚至造成器官衰竭、危及性命。因此必須儘快將減肥提上日程，以減低患上其他疾病的機率。
Text：Fion
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