靈芝功效好處多！靈芝，在古代已是有名的中藥，至現時《中國藥典》亦收載了赤芝及紫芝作為藥材。靈芝會傷肝嗎？甚麼人不能吃靈芝？靈芝何時吃？即看下文拆解靈芝功效、五色靈芝/破壁靈芝/靈芝孢子的分別等，亦整合消委會曾拆解靈芝孢子常見迷思等實用資訊，為身體打好底子，好等大家在轉季期間都能保持最佳狀態。
在《神農本草經》有所記載，被認為是仙草，列為上品，「久食，輕身、不老、延年」。依顏色分為赤芝、黑芝、青芝、白芝、黃芝、紫芝六種2。目前市場上的靈芝多為栽培品，野生靈芝很稀少，常見的種類為赤色靈芝、紫色靈芝。現代醫學研究發現，靈芝富含胺基酸、蛋白質、多醣體及微量元素，有較高的藥用價值及保健功能。靈芝可以止咳平喘、補氣安神、保肝解毒，改善心臟與腦循環，提高免疫力，有降血糖降脂、抗腫瘤、調節免疫、抗氧化防衰老等功效，屬於補益類中藥2。
臨床腫瘤科專科醫生及註冊中醫蘇子謙曾撰文分享靈芝功效，包括滋補益氣、止咳安神，並寫道：「以往多數用於大病之後氣虛，又或者大病後失眠並且咳嗽等，特別是手術後恢復期，靈芝可以幫助益氣加速身體復原」。
Text：Fion圖片來源（部分）：品牌、健康網購 health.ESDlife網頁＊提提你，保健品並非藥品，以上資料只供參考，並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。如有疑問請向醫生或藥劑師查詢。
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