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紓緩壓力方法｜調查：4成受訪港人沒有正視壓力問題註冊心理學家教你刺激5感放鬆身心

Fion

編輯: Fion

日期: 2021-08-13

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疫情下，容易誘發負面情緒，包括不安、焦慮、疲憊、孤單等。

做好壓力管理，不要讓壓力拖垮身心健康及生活！香港輔導及心理學會近日聯同健康品牌進行「香港人壓力指數研究」，結果發現近35.4%受訪者表示受到較大壓力或非常大壓力。最多人表示壓力的來源來自工作及社會或環境問題，分別佔約6成及約3成。有專家建議，都市人往往會低估了自己真實承受著的壓力有多大，鼓勵大家宜正視心理、生理問題。

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壓力心理學家

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