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渣打馬拉松2023懶人包|領取跑手包方法、港鐵提早班次巴士設特別車路線、起步時間路線及防疫守則等注意事項

Fion
編輯: Fion
日期: 2023-02-10

第25屆渣打香港馬拉松將於2月12日(星期日)舉行,由於反應熱烈,是次參賽名額由上屆1.85萬人,增加至今屆的3.7萬人。本文將為各位跑手整合注意事項,包括領取跑手包、行李寄存、全馬/半馬/10公里起步時間路線、防疫要求、渣馬封路措施及交通安排(往起點港鐵提早班次巴士設特別車路線)、準備熱身貼士等,方便跑手們作最後準備。

第25屆渣打香港馬拉松賽事共分馬拉松、半馬拉松及十公里三項賽事。只有馬拉松挑戰組、半馬拉松挑戰組及十公里挑戰組設有獎項。另外,賽事亦設有輪椅賽,讓不同參賽者一同體驗賽事樂趣。



渣打馬拉松|領取跑手包方法

由即日起至2月11日下午2時,各位渣馬跑手可經渣打馬拉松網頁預約領取跑手包(號碼布、計時晶片等物品)。領取跑手包日期為2月9日至11日(星期四至六)。每節名額有限,額滿即止。 在完成預約及填妥「運動員健康狀況表格及建議」後,參賽者需帶同以下文件,於預約時間到達領取場地—香港維多利亞公園中央草坪(入口近南亭廣場)領取跑手包。
  • 網上預約領取跑手包之確認電郵(預約電郵)
  • 附有特定二維碼(QR Code)的「跑手包領取書」
  • 香港身份證或護照(正本)
跑手包領取書將列明參賽者之姓名、參賽項目及號碼布號碼,並附上特定二維碼(QR Code)作身份核對及領取跑手包用途。

跑手包領取場地開放時間

9/2/2023

15:00 - 21:00

10/2/2023

15:00 - 21:00

11/2/2023

09:30 - 15:00



渣打馬拉松|跑手包物品清單

跑手包內物品包括:
  • 號碼布
  • 計時晶片(裱貼於號碼布背後)
  • 賽事跑手須知
  • 行李牌及行李袋
  • 大會T恤
  • 快速檢測包
  • 其他紀念品



渣打馬拉松|起步時間路線

各賽事之起點及終點如下

賽事               

起點

終點

馬拉松

九龍尖沙咀彌敦道

香港銅鑼灣維多利亞公園

半馬拉松

十公里

香港東區走廊

輪椅賽

香港灣仔運動場

各賽事之起步時間如下

馬拉松挑戰組

上午6時正

集體起步

馬拉松1組

上午6時05分

集體起步

馬拉松2組

上午6時30分

集體起步

半馬拉松挑戰組

上午5時45分

集體起步

馬拉松1組

上午7時50分

集體起步

馬拉松2組

上午8時10分

集體起步

馬拉松3組

上午8時30分

集體起步

十公里挑戰組

上午5時45分

集體起步

十公里1組

上午6時正

集體起步

十公里2組

上午6時30分

集體起步

十公里3組

上午7時正

集體起步

十公里4組

上午7時30分

集體起步

十公里5組

上午8時正

集體起步

輪椅賽

上午6時15分

集體起步

 

馬拉松賽道路線圖

馬拉松賽道路線圖:放大 按此



渣打馬拉松|防疫要求

大會將會取消部分防疫措施,包括跑手不需要於比賽前48小時內進行2019新型冠狀病毒病聚合酶鏈反應(PCR)檢測,以及24小時前進行快速抗原測試(RAT),但維持上屆渣打香港馬拉松佩戴口罩的要求,跑手必須在起點前及完成比賽後佩戴口罩。



渣打馬拉松|特別交通及運輸安排



渣打馬拉松:封路安排

政府公布,因應賽事安排,星期六晚上十一時三十分起,港九、新界多處分階段實施封路及交通改道措施。因應全程及半程馬拉松比賽採用介乎尖沙咀與亞皆老街的彌敦道北行行車線、介乎尖沙咀與加士居道天橋的彌敦道南行行車線,以及亞皆老街為賽道,油尖旺各區的封路範圍將相當廣泛。同時,該些地區的公共交通服務亦會有大幅度調整。市民如需前往旺角、佐敦及尖沙咀一帶,應盡量使用鐵路服務。

詳情:按此

渣打馬拉松:港鐵提早班次

為方便分別由最早上午5時45分及6時正起跑的半程及全程馬拉松參賽者前往尖沙咀,以及由最早上午5時45分起跑的十公里比賽參賽者前往銅鑼灣,港鐵有八條鐵路線的頭班車會在星期日適時提早開出,而最早的頭班車為屯馬線及東鐵線於凌晨3時25分開出。

詳情:按此

渣打馬拉松:巴士路線/特別車服務

運輸署公布,28條特別巴士路線將會於星期日提供服務,方便參賽人士前往尖沙咀或銅鑼灣。

城巴新巴增設服務及實施特別交通安排 按此

路線

方向

服務時間

全程收費

R38

置富花園往銅鑼灣(維多利亞公園)

0410、0455

$11.6

R307

大埔(汀太路)往銅鑼灣(維多利亞公園)

0345(城巴)、0415

$36.5

R680

馬鞍山(錦英苑)往銅鑼灣(維多利亞公園)

0340(城巴)、0400

$29.8

R796

日出康城往尖沙咀(麼地道)

0400

$19.5

R 930

荃灣(愉景新城)往銅鑼灣(維多利亞公園)

0400

$28.1

R948

青衣(長宏邨)往銅鑼灣(維多利亞公園)

0400、0420(城巴)

$31.4

R962

屯門(龍門居)往銅鑼灣(摩頓臺)

0345、0405

$33.1

R969

天水圍市中心往銅鑼灣(摩頓臺)

0345

$37.7

詳情:按此



渣打馬拉松|行李寄存及領取安排

渣打馬拉松參賽者隨身物品

  • 只接受簡單乾淨衣物(例如:襯衫、褲、襪子和鞋)。為避免被淋濕,請將衣物放入塑料袋中,以提供額外保護
  • 由於衞生原因,不接受水果、水及任何飲料寄存
  • 行李將通宵地存放於露天地方,相關風險由參賽者自行承擔

渣打馬拉松行李寄存及領取區位置

  • 大會將為各參賽者提供免費的衣物寄存服務,以便完成賽事後更換。大會提醒各參賽者,請勿寄存任何貴重物品。

 

衣物寄存及領取區

賽事

地點

日期

馬拉松

香港銅鑼灣維多利亞公園5至6號足球場

2023年2月9日至10日(星期四至星期五) 或 2023年2月11日(星期六)上午9時30分至下午3時正

半馬拉松

十公里

香港銅鑼灣維多利亞公園中央草坪

輪椅賽

香港銅鑼灣維多利亞公園5至6號足球場

 

大會不會在比賽當日(2月12日)提供行李寄存服務。如需寄存行李,請務必於2月9日(星期四)至2月11日(星期六),領取跑手包後一同辦妥。行李寄存服務將於2月11日下午3時正關閉。

領回行李安排(參賽者可即時於賽後領回行李)

馬拉松

香港銅鑼灣維多利亞公園5至6號足球場

半馬拉松

香港銅鑼灣維多利亞公園5至6號足球場

十公里

香港銅鑼灣維多利亞公園中央草坪

輪椅賽

香港銅鑼灣維多利亞公園5至6號足球場



渣打馬拉松|其他注意事項

  • 大會在沿路各水站及終點將提供蒸餾水及運動飲品。終點將會提供蒸餾水。
  • 如參賽者發現其核酸測試或快速抗原測試結果為陽性,他/她必要須留家並通知政府相關部門作跟進,並不可參加本賽事。
  • 號碼布及計時晶片均不得轉讓。官方如發現任何代跑者,將會取消該名跑手及代跑者之比賽資格,並保留拒絕該名跑手及代跑者日後參加由香港田徑總會舉辦之各項比賽的權利。

水



渣打馬拉松|營養師建議貼士

想在比賽中能發揮出理想的表現,可參考註冊營養師陳穎心分享的保持良好體能飲食貼士。

「為了提升體內碳水化合物儲備,於比賽前一晚可選擇含豐富碳水化合物的食物,尤其升糖指數(Glycaemic Index)較低的食物,讓身體在較長時間有穩定的能量供應。低升糖指數食物包括全穀麥包、原粒麥皮、番薯、紅腰豆、意粉、及通粉等。」

「至於比賽當天,於比賽前必須進食含碳水化合物食物,避免跑步期間出現低血糖的不適情況,切勿空肚參加比賽。於比賽途中,也可進食香蕉或飲用適量果汁以補充能量。最後,當然要不時補充水份,避免身體脫水而出現中暑,甚至休克的情況。」

更多馬拉松貼士 >按此<

Text:Fion

資料來源:渣打香港馬拉松常見問題
註:一切以官方最新公布作準。

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