
很多人都會認為,自己有早晚刷牙,蛀牙未必會發生在自己身上。然而,都市人的飲食習慣問題,有可能導致牙齒表面礦物質慢慢流失,長此下去有機會形成蛀牙洞口。到底每次用餐後,立即刷牙是正確嗎?檸檬水或檸檬茶喝太多又是否容易引起蛀牙?即看康雅牙科中心的迷思拆解作參考。
康雅牙科中心指,香港人對牙齒健康意識愈來愈高,但仍然有不少人連基本的定期檢查也忽視,特別是成年人發現自己有蛀牙的時候,一般都不敢去求醫,直到牙痛到難以忍受才去治療。提醒口腔健康可以是全身健康的表徵。口腔健康與身體其它部分之間有很深的關係。人的牙齒和心血管系統之間存在連結,良好的口腔衛生可以塑造健康的體重,關節的健康也會從口腔表現出來。
口腔和牙齒可能會出現以下疾病:
口腔和牙齒疾病有些是可逆轉的,而有些是不可逆轉的。
可逆轉的口腔和牙齒疾病包括:
韓國人很喜歡自備牙刷出街,當每次餐後都會刷牙,這樣的行為正確嗎?康雅牙科中心表示,自備牙刷出街並在每次餐後刷牙的行為,從口腔衛生的角度來看是正確的。這樣可以及時清除飲食中殘留在牙齒表面的食物殘渣和細菌,減少口腔疾病的發生。
不過,需要注意的是,如果每天刷牙過於頻繁,可能會導致牙釉質受損、牙齒敏感等問題,因此建議每天刷牙不超過3次,每次刷牙時間不要過長,避免刷牙時用力過猛。
常飲用某些能量飲品、檸檬茶或檸檬水等,這些飲食習慣都會令口腔內的酸鹼度降低,令口腔環境偏酸性,容易形成蛀牙。有部份人喜歡食甜食,亦都是會較容易形成蛀牙。多數的甜食有黏性,容易黏在牙齒上成為細菌養份的來源。如果在日常口腔清潔時,沒有把甜食清除掉,細菌很容易就在牙齒上生長,日積月累就容易有蛀牙。
保護口腔和牙齒健康需要從小開始,並持續進行,這樣才能確保口腔和牙齒的健康和美麗。以下是實用保護牙齒的5個重點:
Text:Fion
資料提供:康雅牙科中心
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