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撞瘀後要捽散瘀血?教你瘀傷的正確處理方法

Kelvin Cheng
編輯: Kelvin Cheng
更新日期: 2022-03-07

相信大家都有試過不小心撞一撞,結果就撞瘀了,留下紫紫藍藍的瘀痕。儘管瘀傷是如此的常見,我們也有很多方法來讓瘀傷加快痊癒。有些人喜歡按揉患處,來「捽散瘀血」,以加快復原,這樣又對不對呢?一同來探討一下瘀傷的正確處理方法吧。

簡單來說,瘀傷就是皮膚下的血管因外力而破裂,通常就是經歷碰撞,血液因而滲到皮下組織,形成可見的紫藍色斑點。順道一提,除了皮膚會出現瘀傷外,也有可能出現深層組織之中,包括肌肉、內臟等,只是未必會如前者般可見。

雖然瘀傷在一般情況下都不算是嚴重受傷,不過在處理上也有一些適當的治療,以避免二次受傷及促進傷患復原。

記住「RICE」口訣:

  • Rest(休息):避免再進行劇烈運動。
  • Ice(冰敷):用冰敷在傷患處10至30分鐘。
  • Compress(緊壓):用柔軟的布帶來緊壓包紮患處。
  • Elevation(抬高):可以的話,將患處抬起至高於心臟。
  • 細心的你就會留意,上述的處理方法並不包括按揉或所謂的「捽散瘀血」,事實上,這種做法其實並不利於復原。瘀痕的出現是因為血管破裂而使血液溢出,假如在血管未完全回復正常的情況下,再次對患處施加壓力,反而有機會令出血情況更嚴重,甚至導致發炎。因此想要盡快散去瘀痕的話,就不要再「捽」了。

    想要加快復原的話,可以多加利用冷敷及熱敷。冷敷除了可以減輕疼痛感外,亦有助患處組織收縮,阻止瘀血擴散;而當患處腫痛隨時間開始緩和,則可以用上熱敷,幫助血液循環,讓積聚的瘀血盡快散去。

    資料來源:Healthline

    Text: Kelvin

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