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宿醉症狀愈嚴重愈「傷腦」 轉數慢記憶力變差(附防飲醉tips)

Clara Siu
編輯: Clara Siu
發布日期: 2019-11-20

香港人喜歡閒時Happy Hour飲番幾杯,然而醉酒後除了有機會發生「斷片」、嘔吐等尷尬事件,隔天早上起床後隨之而來的宿醉,疲倦、頭痛、肌肉痠痛、口渴、頭暈、認知困難和心情煩亂的情況絕對令人痛苦。

不過宿醉帶來的後果,可能更嚴重,根據澳洲一項大學研究,宿醉影響腦部正常運作,包括轉數慢、記憶力變差,日常表現亦會大不如前。

研究結果由澳洲斯威本理工大學的研究人員發現,他們招募了逾一百名在前一晚有不同程度宿醉的人士,隔天在網上填寫問卷及進行認知行為測試。測試進行期間,會記錄受訪者的腦部表現,尤其是記憶力和執行能力。

研究發現,血液酒精濃度呼氣測試愈高,隔天宿醉症狀愈嚴重,反應亦會比較慢。根據大學的研究人員Dr Sarah Benson表示,攝取酒精愈多,宿醉症狀愈嚴重,對腦部傷害亦愈大,甚至對日常生活也有負面影響,例如削弱處理複雜問題的能力,連駕車、工作和學習都有問題。

若果想飲酒喝得精明,可參考香港衛生署的飲酒建議,減低飲酒及其相關危害︰
- 飲用前要清楚了解飲品的酒精含量(容量百分比)。
- 選擇酒精含量較低的飲品,有氣的飲品如香檳等,會較容易被迅速吸收。
- 用冰或水混和飲品,可降低其酒精含量。
- 飲酒前先進食。
- 放慢飲酒速度,輕嚐淺酌,不要大口大口的喝。
- 不要鬥酒,避免不斷添飲。
- 交替飲用酒精及非酒精飲品。

資料來源︰衛生署、Swinburne University of Technology

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