秋冬飲食宜忌要知道！中醫推介4款簡易保健合時食療
霜降是秋季的最後一個節氣，代表著我們半隻腳已踏進冬天了。由於中醫十分重視飲食調養，中醫《內經》云：「形不足者，温之以氣，精不足者，補之以味。」中醫喜根據食物的性、味特點，及人體陰陽盛衰的狀況，予以適當的飲食營養或以養精，或以補形，既補充營養，又可調整陰陽平衡；從而達到強身、防病、益壽、防衰的目的。
中醫飲食營養學強調飲食的個體差異，認為飲食的選擇必須因人、因地、因時制宜。所謂因時制宜，就是飲食調養，必須根據春、夏、秋、冬不同的季節相應調整。
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