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運動科學｜專家教你健康減磅必學飲食七步曲：平衡美食與運動健身

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日期: 2023-10-20

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食物金字塔大家小學都有讀，多蔬果少肥肉講來容易，但在香港地生活，日日茶餐廳快餐店，有時想搵條菜食都唔易。想健康減磅但又唔想每餐烚菜咁 dry? 下妨參考我個人推介的運動飲食7個Steps！

【睇多啲】游泳四式的肌肉參與

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