估唔到咁肥！
日本人咁瘦，去到日本狂食應該無問題吧！太天真了，營養師陳筠霖（Krista）表示很多看似低脂低卡的選擇，其實都暗藏致肥陷阱。蘋果批用水果製作看似健康，但酥皮是麵團加牛油疊上十多層而成，口感愈鬆化則含有愈多飽和脂肪和膽固醇，加上以蛋、奶製成的吉士忌廉，估計一件蘋果批含有500卡路里，相當於一般成年人一份正餐的熱量攝取，用來做小食，甚至食幾件，唔肥先奇怪。
龍蝦包也是，本來蟹、蝦是低卡和高蛋白質的食物，但製作方法則令它成為肥食。在熱狗包塗上牛油烤焗，加上以蛋黃醬及檸檬牛油調味，而1湯匙的牛油或蛋黃醬已有100卡路里，所以一個包亦可能含有500卡路里，不宜當小食。
