進補食物：海味、藥材越貴越補？
貴價的參茸海味，平均花費數百至數千元，吃了反而會傷身？梁寧茵醫師解釋，對於經常捱夜，有陰虛內熱的人士，如有咽乾舌燥、偏瘦、有耳鳴、腰膝痠軟，晚上有汗；或有感冒、咳嗽、咽痛、牙痛或高血壓等的人士，均不宜進食人參、紅參或鹿茸，否則，不但不會有補益的效果，反而會火上加油。
至於冬蟲夏草，性質甘平，歸肺腎經，有感冒或炎症的時候不宜，只會閉門留寇，令症狀加劇。
另外，大時大節都食用的海參和花膠，雖然滋陰，但質地較滋膩，對於有感冒症狀、咳嗽、脾胃虛弱、消化功能不佳，或正值腸胃不適的人士都不宜進食。
