瘋狂購物Do’s & Don’ts
聖誕節商戶連串減價促銷，吸引你買來大包小包的戰利品，得到心靈上的滿足，卻有機會換來肩痛、腳底筋膜炎和背痛！
肩痛篇
Don’ts
像聖誕老人使用側孭袋的你，若把所有戰利品通通放入側孭袋中，會令肩膀承受龐大壓力。假如整天都沒有放下戰利品休息，又慣性集中背在其中一邊肩膊，容易引起肩痛之餘，痛楚更可能會蔓延至頸部，或造成高低膊，影響深遠。
Do’s
戰利品連同其他私人物品計算，袋子整體重量不應超過3公斤。
側孭袋子時，應每20至30分鐘就轉用另一邊肩膊；手挽袋則以自然的手握姿勢，盡量利用肩膀肌肉及後背肌來支持重量，避免單以前臂肌肉來負重。
