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黑色食物好處｜營養師推介吃3種黑色食物有助降膽固醇、預防貧血、明目！

謝施敏Kirby

謝施敏Kirby

營養師

日期: 2021-11-25

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黑木耳

食物的顏色各有不同，色彩繽紛的食物，令人心情愉悅，更易受人喜愛。在這方面，黑色食物在外觀方面不太討好，可能比較蝕底。但食物的外觀和營養價值很多時沒有必然關係。今次我就向大家介紹黑木耳、黑芝麻、黑杞子等營養豐富，健康有益的食物。

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眼睛健康膽固醇貧血

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