疫情影響經濟貿易，引發環球股災，道指多次觸碰熔斷機制而停市，港股恒指亦隨同急瀉，這無疑對部份股票持有人造成心理壓力。適逢天災、股災或是人禍也好，總會影響人的睡眠。一幕幕地見證着這個風雨飄搖的大時代，風雲變色，大家又能否安穩入睡呢？
中醫認為人體接收信息刺激會影響情志，情志過激可會擾動心神，心神不寧自然難以安睡，這亦是臨床常見失眠的原因。夜幕降臨的時候，對失眠的人而言，是痛苦的漫漫長夜，治理失眠，中醫針灸、中藥固然是辦法，但正當躺在床上又眼光光的時候，可以做點什麼嗎？不妨試試這個「穴位氣功心法」：
睡前放鬆心情，按揉雙側內關穴、神門穴、涌泉穴等至感到穴位溫暖。然後蓋被平躺，深呼深吸，排除雜念。默想：頭累了，很重，該休息了；眼累了，很重，該休息了；耳累了，很重，不再聽了... ... 腳累了，很重，該休息了... ... 由頭至腳，很多人還未數完便已經呼呼入睡。
股災對「部份」股票持有人造成心理壓力，亦即是說對「部份」股票持有人「不」造成心理壓力，為什麼會這樣？心理學上有個說法叫「ABC理論」，ABC分別是指激發事件(Acticiting event)、信念(Belief)、後果(Consequence)，心理學家認為同一件事情的發生，可以因為不同人的信念、價值、解讀不同，從而導致不同的行為後果。因此，「信念」是前因後果的橋樑，對事件發展起了關鍵作用，養成良好信念、價值，積極面對逆境，自然能安然活在當下。
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