秋天食療 | 白露節氣後著重補肺潤燥!中醫推介一款食療可護膚女士至愛

這是進入秋季之後,第三個節氣。秋意漸濃,早晚日夜溫差較大,日間仍然炎熱,但夜晚外出的時候切記要帶備外套保暖。「白露」的意思就是在朝夕間,在樹葉上可以見到露水凝結的意思。
在白露節氣,夏天的暑氣要結束了,秋天氣息更加明顯,所以秋燥會更加明顯影響我們的身體。「肺」為嬌臟,秋燥犯肺,容易出現鼻乾、口乾、唇乾、眼乾、大便乾結等情況,故白露後更應該注重補肺、潤燥、滋陰。
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這是進入秋季之後,第三個節氣。秋意漸濃,早晚日夜溫差較大,日間仍然炎熱,但夜晚外出的時候切記要帶備外套保暖。「白露」的意思就是在朝夕間,在樹葉上可以見到露水凝結的意思。
在白露節氣,夏天的暑氣要結束了,秋天氣息更加明顯,所以秋燥會更加明顯影響我們的身體。「肺」為嬌臟,秋燥犯肺,容易出現鼻乾、口乾、唇乾、眼乾、大便乾結等情況,故白露後更應該注重補肺、潤燥、滋陰。
中醫五行學說中認為白色入肺,所以秋季以白色、入肺經的食物或藥材可以多選用配搭。
何醫師為大家推介以下秋天白露食療:
功效:健脾潤肺 美白養顏
材料:新鮮淮山50g 南杏240g 白米40g 新鮮百合1個 雪耳1-2個(共約20g) 冰糖適量
做法:
中醫認為白色入肺、肺主皮毛,以上食材都入肺經,有補肺潤燥的功效。所以補肺潤燥的食材對潤澤肌膚都有優良的功效,最適合在整個夏天曬太陽之後飲用幫助修復肌膚。
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