改善失眠湯水｜心煩急躁人士易失眠？中醫拆解失眠成因、高危人士及治療方法
失眠真痛苦，眼睛一閉又想起白天的事睡不著; 聽著助眠音樂，卻愈聽愈精神更睡不著; 沒事反正就是睡不著。不論古時候或是現代，失眠一直是一種常見的疾病，男女老少都有機會發生。夜晚大腦靠著深層睡眠才能重組一天所接觸的訊息，身體要修復勞損也要仰賴好的睡眠。所以一旦失去好的睡眠，壓力就不容易抒解、情緒變得易怒、內分泌失調、體重失衡、免疫力減弱、記憶力減退、創造力降低、氣色也會變黯沈等等。
38707次閱讀
失眠真痛苦，眼睛一閉又想起白天的事睡不著; 聽著助眠音樂，卻愈聽愈精神更睡不著; 沒事反正就是睡不著。不論古時候或是現代，失眠一直是一種常見的疾病，男女老少都有機會發生。夜晚大腦靠著深層睡眠才能重組一天所接觸的訊息，身體要修復勞損也要仰賴好的睡眠。所以一旦失去好的睡眠，壓力就不容易抒解、情緒變得易怒、內分泌失調、體重失衡、免疫力減弱、記憶力減退、創造力降低、氣色也會變黯沈等等。
