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3款常見咖啡卡路里對比！奶茶走甜是否較健康？

葉俊言

資深註冊營養師

日期: 2022-08-08

夏天飲凍飲，竟可能變成致肥元兇！以連鎖咖啡店的咖啡為例，一杯16安士凍摩卡（Mocha）加忌廉已經360卡路里，而用脫脂奶及走忌廉的凍摩卡只有200卡路里，足足相差了160卡路里，相等於大半碗飯的熱量！另外，究竟牛奶咖啡（Latte）、泡沫咖啡（Cappuccino）和摩卡（Mocha）這幾種常見咖啡之中，哪一款最低卡路里呢？我們用每杯16安士的熱飲作比較，從以下圖表來看，答案一目了然。原來泡沫咖啡是三種之中最低卡路里。如想減低更多卡路里，可考慮轉用脫脂奶。

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卡路里脫脂奶

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	16 安士 (全脂奶)	16 安士 (脫脂奶)
牛奶咖啡(Latte)	220 卡路里	130 卡路里
摩卡(Mocha)	330 卡路里	250 卡路里
泡沫咖啡(Cappuccino)	140 卡路里	80 卡路里