便秘是常見困擾都市人的腸道問題，台灣有外科醫生近日在節目上分享病例，一名30歲上班族女性因壓力導致便秘，長期依靠服用瀉藥排便，結果腸子變得越來越笨，若然不吃瀉藥，15天才會排便一次，結果引起腹膜炎、憩室炎，最後醫生為她切除部分腸子才能解決。
外科醫師陳榮堅在健康節目《醫師好辣》提到一個病例，曾經遇過一位30歲的女子來求診，在急症室時被診斷為「腹膜炎」，但肚子裡出現異常的空氣跟水，於是作進一步檢查後再發現，患者的乙狀結腸處有一個小破洞，便進行初步縫合，以及配合手術中的大腸鏡，判斷為「憩室炎破裂」。該女病人在住院期間，腹脹狀況持續未消，醫生擔心她腹中有濃瘍或其他狀況，於是向她作詳細的詢問，得知女子在求學時期排便正常，但工作後因面對壓力，排便的狀況變得越來越糟糕，有時趕着上班根本沒時間排便，其後開始服用浣腸劑、瀉藥排便，結果久而久之腸子「越來越笨」，「這病人撐了2年多，只要不吃瀉藥，可以大概半個月不排便。」
他續指，大腸呈現「ㄇ」字形，所有消化殘餘物會透過腸道蠕動往前，若是脹住、癱着不動，久了恐引起腸道扭轉的問題，情況就好似該女子出現腸道假性阻塞，令近端較薄的腸子破裂，慢慢演變為腹膜炎。
陳醫生解釋，有些患者遇到壓力時，「腸子癱在那邊不動」，稱為「大腸無力症」，是一種大腸神經元的退化。一般而言，若有類似病況的患者，只要除掉壓力來源，症狀就會緩解。可是，這位女患者沒那麼幸運，醫生為她做大腸次全切除術，把腸子切剩20厘米，再用小腸接上，才能解決其問題。
營養師Tammy Tsui曾指出，許多人常因為工作忙碌，飲食生活不均，缺少運動，還有時常忍便，時間一久，就會造成便秘，「長期便秘會對身體造成不良的影響，容易有口臭、 消化不良、皮膚粗糙、煩躁、肥胖的問題，嚴重的會引發大腸癌，乳癌，甚至有早衰的現象」，「為了方便快捷，都會吃瀉藥來解決。偶然使用一、兩次是沒有什麼大問題，可是長期頻繁使用瀉藥來解決排便問題，只是治標不治本的方法，甚至要加重瀉藥劑量，導致難以自行解決，只能靠吃瀉藥才可以排便，變成了『瀉藥依賴症』」。
便秘是一種常見的生活困擾，Tammy指，有些食物多吃可能會容易造成便秘。她列舉了最常見的引起便秘的5種食物：
Text：Fion圖片來源（部分）：《醫師好辣》
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