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香蕉成熟度怎樣分？地捫拆解不同階段營養大不同

Fion

編輯: Fion

日期: 2024-11-20

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香蕉的營養益處也不輸其他水果，蘊含豐富的營養，例如碳水化合物、鉀質、纖維素等，有助預防便秘、安眠、穩定情緒和去水腫等功效。不過，究竟幾時食最好？變全黃才可以吃？「地捫」在其專頁就分享小貼士，表示香蕉成熟程度原來可以分為7個階段，而「不同階段也代表不同功效或營養攝取」。

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