不少人OT超時工作或「開夜車」溫書時，都可能會嘗試飲能量飲品，希望可以短時間起作用，幫助醒一醒神，提起幹勁及增加專注力。然而，近日英國有一位21歲的大學生，日飲4罐能量飲品，最後導致心臟衰竭險送命，需要入院接受治療。
綜合外媒《BBC》、《Sky News》等，引述英國醫學期刊《British Medical Journal》報道，一名21歲的男子連續兩年每天喝四罐500毫升的能量飲品，惟至病發前4個月，其體重開始急劇下降，呼吸亦變得困難。該男子更表示，這樣飲用能量飲品，「讓我感到震顫和心悸，大大干擾我的學習、考試時的專注度」，可是當我停止飲用能量飲品的話，「我會有嚴重的偏頭痛」，使日常生活、休息也同樣嚴重被影響。
該大學生後來到醫院求診，進行驗血、掃瞄檢查和心電圖檢查後，醫生發現其心臟、腎臟衰竭，後來需要送至深切治療部，並在醫院留醫58日，醫生一度考慮為他移植器官保命，幸經過治療後該男子的心臟功能已恢復至「輕度功能受損」。專家又指，該男子沒有相關病史，然而連續兩年、每日飲4罐500毫升的能量飲品，那些能量飲品標示每罐含有160mg咖啡因，故相信他或因過量飲用能量飲品，導致嚴重的雙室性心臟衰竭。該男子形容是次經歷極具創傷性，並呼籲大家關注能量飲品的影響，認為能量飲品非常容易上癮，兒童很容易便可以接觸、購買，建議在能量飲品加上類似在香煙上的警告標籤，以說明能量飲品中成分的潛在危險。
香港食安中心指，一般而言，能量飲品不含酒精，但可能會添加了咖啡因、牛磺酸、葡萄糖醛酸內酯和多種維他命B等成份，當中咖啡因是一種中樞神經系統及新陳代謝刺激劑，有機會導致兒童或對咖啡因敏感的人緊張或焦慮等不良影響，但強調目前仍未有證據顯示能量飲品所含的其他物質會對健康造成嚴重的影響。
食安中心又建議，在飲用能量飲品時，亦應留意標籤上製造商建議的攝入量，不可過量，更不應同時服用可影響中樞神經系統的物質（例如含酒精飲料或藥物）；以及孕婦、授乳婦女、兒童和對咖啡因敏感的人士不適宜過量飲用能量飲品等含咖啡因的飲品。就飲用能量飲品的注意事項，消委會曾引述營養專家、營養師解說，拆解2個與能量飲品有關的迷思。
香港大學生物科學學院食物及營養學系副教授李子誠博士表示，有些能量飲品不含糖，只含小量卡路里，所以能量飲品所指的「能量（energy）」，未必等於一般營養學所指的「卡路里（calories）」。能量飲品往往被認為可以提升飲用者的活力、幹勁，而所謂的「活力」、「幹勁」主要來自咖啡因的刺激作用。有研究證明咖啡因可增進機能的特性，包括可改善體能活動表現，例如短跑及耐力運動，可是整體而言，未必有很明顯的效果。
消委會引述香港營養師協會會長林思為指出：「如欲避免從能量飲品攝取過量糖，除了可選擇糖含量較低（例如無糖）的產品外，也可以適量飲用不加糖的咖啡（可加入脫脂奶或完全不加奶）或茶來提神。另外，進食水果、低脂乳酪或全穀類的小食，也可為腦部提供能量從而保持清醒。」
Text：Fion參考資料：
延伸閱讀
