宿醉症狀愈嚴重愈「傷腦」 轉數慢記憶力變差（附防飲醉tips）
香港人喜歡閒時Happy Hour飲番幾杯，然而醉酒後除了有機會發生「斷片」、嘔吐等尷尬事件，隔天早上起床後隨之而來的宿醉，疲倦、頭痛、肌肉痠痛、口渴、頭暈、認知困難和心情煩亂的情況絕對令人痛苦。
不過宿醉帶來的後果，可能更嚴重，根據澳洲一項大學研究，宿醉影響腦部正常運作，包括轉數慢、記憶力變差，日常表現亦會大不如前。
研究結果由澳洲斯威本理工大學的研究人員發現，他們招募了逾一百名在前一晚有不同程度宿醉的人士，隔天在網上填寫問卷及進行認知行為測試。測試進行期間，會記錄受訪者的腦部表現，尤其是記憶力和執行能力。
研究發現，血液酒精濃度呼氣測試愈高，隔天宿醉症狀愈嚴重，反應亦會比較慢。根據大學的研究人員Dr Sarah Benson表示，攝取酒精愈多，宿醉症狀愈嚴重，對腦部傷害亦愈大，甚至對日常生活也有負面影響，例如削弱處理複雜問題的能力，連駕車、工作和學習都有問題。
若果想飲酒喝得精明，可參考香港衛生署的飲酒建議，減低飲酒及其相關危害︰
- 飲用前要清楚了解飲品的酒精含量（容量百分比）。
- 選擇酒精含量較低的飲品，有氣的飲品如香檳等，會較容易被迅速吸收。
- 用冰或水混和飲品，可降低其酒精含量。
- 飲酒前先進食。
- 放慢飲酒速度，輕嚐淺酌，不要大口大口的喝。
- 不要鬥酒，避免不斷添飲。
- 交替飲用酒精及非酒精飲品。
資料來源︰衛生署、Swinburne University of Technology
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