冠心病成因2:壓力導致血壓上升,學習減壓以免血壓超標
除了飲食隱憂外,夫妻支出增加,若有意生育,更要努力儲錢,因此很多新婚夫婦都在職場努力拼搏,希望能為未來打好經濟基礎,但卻直接導致壓力倍增。「不少患者平日經常心悸、手震及血壓超標,放假時卻症狀全消,可見高血壓與工作壓力息息相關。」由於高血壓可直接影響心臟血管,導致故此應管理血壓數字於理想水平。
如果血壓輕微高於130/ 80mmHg,張醫生認為此階段可先從生活及飲食習慣入手,多加注意身體,希望可以趁早控制數字。但若情況沒有好轉,甚至已經到達140/ 90mmHg或以上,那麼在維持健康生活模式之餘,醫生亦會考慮加入藥物治療,盡快控制血壓水平。當然,大家在日常生活中也要學習減壓,同樣有助令血壓平穩。運動便是減壓的方法之一,同時可減重及增強心肺功能等,好處多多。