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主頁 >  生活百科 >  帶眼識菌　學會與體內細菌共存

帶眼識菌　學會與體內細菌共存

Chanel Chan
編輯: Chanel Chan
日期: 2013-12-16
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嬰兒在母親體內是一生中最純淨的時刻，直到穿了羊水，我們就要開始接觸細菌了。細菌存在於我們的體內體外，我們的腸道需要它們來維持健康；皮膚需要它們來形成保護屏障。但它們亦會帶來口臭、蛀牙，甚至更嚴重的疾病。如果想活得健康，就要學會與人體內一百兆粒細菌相處。《維他命師》會從你的慣常生活習性，發掘出大眾想知的細菌疑問，讓大家「識菌識健康」。

資料及圖片來源：now TV《維他命師》

細菌、病毒、真菌
不少人將細菌、病毒、真菌當作3姊妹般相提並論、互相比較。
論外形：三個都要用顯微鏡才看得到，而最嬌小就是病毒。
論繁殖：細菌和真菌可自我繁殖，而病毒就一定要寄生在其他細胞上才能生存。
論細胞：真菌的細胞是已進化的真核細胞；而細菌更是有細胞壁的原核細胞；至於病毒則只是一種DNA物質，既不是真核細胞，亦不是原核細胞。但千萬不要少看病毒未進化，它分分鐘可能危害人的生命。

抗生素可治傷風、感冒及流感？

抗生素的作用是透過破壞細菌的細胞壁，令它們不可再繁殖或死亡。而傷風、感冒及流行性感冒都是由過濾性病毒引起，既與細菌無關，病毒亦沒有細胞壁。除非患者同時有其他併發症，否則理論上抗生素是不能治癒這些病的。而抗生素亦一定要完全服用一整個療程，確保將細菌趕盡殺絶，否則會引致抗藥性。

乳酸菌有助腸道健康

人體內含最多細菌的大腸一直靠乳酸菌守護，其分解醣類所產生的乳酸，可以讓腸道環境維持弱酸性，如此一來，就可以抑制病原菌的增加。而且亦可抑制腸內的食物腐爛，減少致癌物質，並同時製造維生素，提高免疫力。那麼多吃乳酸菌是否有益呢？外來的乳酸菌與人體腸道內的乳酸菌種類不同。不過，雖然無論吃多少外來乳酸菌都無法在腸道內增值，但亦有助活化腸道原有的乳酸菌，改善腸道環境。

有病看大便？

《維他命師》專家團隊之一註冊西醫師李文信謂，人的糞便正正可反映腸道細菌是否健康。如糞便呈淺棕帶灰白色，可能意味著你患有急性肝炎；而黑色帶黏液糞便，則可能是上腸道出血。註冊中醫師許懿清亦解釋，通常脾虛、濕重易引起「便溏」，即大便稀爛；若糞便乾硬，即熱氣、陰虛及腸道內的潤滑液不足。另外，中西醫均稱排便習慣應有慣常規律，體內積存「宿便」會影響身體健康。想了解更多健康知識，就要密切留意now 101台逢星期二晚上10:30《維他命師》。

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