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骨質疏鬆一分鐘評估

你知道骨質疏鬆症的高危因素有哪幾種嗎?請回答以下的快速測試,看看你是否有患上骨質疏鬆症的機會。

1. 你的父母是否患有骨質疏鬆症,或曾在輕微跌倒後(由低過身高處跌下)骨折?

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2. 你的父母有否駝背?

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3. 你是否40歲或以上?

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4. 你成年後曾否在輕微跌倒後骨折?

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5. 你是否經常跌倒(上年曾跌倒多過一次)或因身體虛弱而擔心會跌倒?

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6. 你40歲後的身高是否減少超過3厘米(1吋)?

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7. 你是否過輕(體重指標BMI低過19)?

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8. 你曾否連續服用類固醇超過3個月?

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9. 你是否患有類風濕性關節炎?

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10. 你是否有過度活躍的甲狀腺或副甲狀腺?

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11. 你是否每天飲超過兩杯酒?

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12. 你有否抽煙?

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13. 你每天的體力活動(如做家務、園藝、慢步、跑步等)是否少於30分鐘?

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14. 你是否避免進食奶類製品又沒有服用鈣片?

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15. 你每天的戶外活動是否少於10分鐘又沒有服用維他命D補充劑?

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16. 你是否在45歲或以前已停經?

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17. 除懷孕、停經或切除子宮後,你曾否停經超過12個月?

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18. 你是否在50歲前切除卵巢又沒有服用荷爾蒙補充劑?

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19. 你曾否因雄激素過低而引致陽痿或性慾減低?

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資料來源:根據國際骨質疏鬆基金會二零零七年指引

你的結果:

低於1分:

恭喜你!你暫時沒有患骨質疏鬆症的迹象。平時只要多吸收鈣質和維他命D,並保持適量的運動,骨質疏鬆症自然會離你遠遠的。

你的結果:

1-19分:

根據測試,你有機會患上了骨質疏鬆。請諮詢在場醫生或閣下的家庭醫生,以決定是否需要進一步檢查。

注意:此問卷之結果只可用作初步認知評估,並不能作為正式臨床診斷之用。如對結果有任何疑問,請聯絡相關專科醫生作諮詢及詳細診斷。
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