你知道骨質疏鬆症的高危因素有哪幾種嗎？請回答以下的快速測試，看看你是否有患上骨質疏鬆症的機會。
1. 你的父母是否患有骨質疏鬆症，或曾在輕微跌倒後（由低過身高處跌下）骨折？
2. 你的父母有否駝背？
3. 你是否40歲或以上？
4. 你成年後曾否在輕微跌倒後骨折？
5. 你是否經常跌倒（上年曾跌倒多過一次）或因身體虛弱而擔心會跌倒？
6. 你40歲後的身高是否減少超過3厘米（1吋）？
7. 你是否過輕（體重指標BMI低過19）？
8. 你曾否連續服用類固醇超過3個月？
9. 你是否患有類風濕性關節炎？
10. 你是否有過度活躍的甲狀腺或副甲狀腺？
11. 你是否每天飲超過兩杯酒？
12. 你有否抽煙？
13. 你每天的體力活動（如做家務、園藝、慢步、跑步等）是否少於30分鐘?
14. 你是否避免進食奶類製品又沒有服用鈣片？
15. 你每天的戶外活動是否少於10分鐘又沒有服用維他命D補充劑？
16. 你是否在45歲或以前已停經？
17. 除懷孕、停經或切除子宮後，你曾否停經超過12個月？
18. 你是否在50歲前切除卵巢又沒有服用荷爾蒙補充劑？
19. 你曾否因雄激素過低而引致陽痿或性慾減低？
你的結果：
低於1分: 恭喜你！你暫時沒有患骨質疏鬆症的迹象。平時只要多吸收鈣質和維他命D，並保持適量的運動，骨質疏鬆症自然會離你遠遠的。
1-19分: 根據測試，你有機會患上了骨質疏鬆。請諮詢在場醫生或閣下的家庭醫生，以決定是否需要進一步檢查。
劉俊彥醫生畢業於香港中文大學醫學院，其後更取得香港家庭醫學院院士、澳洲全科醫學院院士、香港中文大學公共衞生碩士等多個專業資格。現時為私人執業全科醫生。
