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你也是成人ADHD患者?(詳盡版本)

研究顯示,不少成年人患有專注力不足及過度活躍症(Attention-Deficit/Hyperactive Disorder, ADHD)而不自知,因此病經常被誤解為生活壓力的後果,以致不少患者並沒有接受適當的治療。此自我測試問卷共有18條問題,可幫你進一步辨認ADHD的症狀,其後原創者選出最關鍵的6題編成簡化版本。請根據過往6個月你的感受與行為選出合適的答案。

1. 在完成計劃中最具挑戰的部份後,你是否經常對收拾餘下細節感到困難?

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2. 在執行組織規劃性任務期間,你是否經常感到很難井然有序地去進行?

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3. 你是否經常忘記約會或必須要完成的任務?

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4. 面對一件需要多費心思考的工作時,你會否常常逃避或是延遲開始?

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5. 當你必須長時間坐著時,你會否坐立不安或扭動手腳?

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6. 你會否覺得自己過度地活躍,非要找事情做不可,像是摩打被驅動一樣?

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7. 在執行一項枯燥或困難的計劃時,你是否經常會不小心地犯錯?

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8. 做枯燥或重複性工作時,你是否常常覺得要持續專注很困難?

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9. 你會否常常覺得專注於別人跟你講話的內容很困難,即使是直接當面地對話?

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10. 你會否經常亂放東西,甚至在家或辦公地點也找不著想要的東西?

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11. 你是否經常會被身邊的一些活動或聲音分散注意力?

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12. 你會否在開會時或其他被期待坐好的場合中離開座位?

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13. 你會否經常覺得自己靜不下來或煩躁不安?

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14. 當你獨處時,會否經常覺得難以使自己平靜和放鬆?

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15. 你是否經常發現自己在社交場合說太多話?

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16. 與他人交談時,你會否經常在別人還沒把話講完前,就插嘴或接話替對方把話講完?

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17. 在需要輪流排隊的場合時,你會否經常覺得輪流等待很困難?

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18. 你會否經常在別人忙碌時打斷別人?

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資料來源:世界衛生組織(World Health Organization)

你的結果:

低於207分:

恭喜你!根據調查結果,你患上過度活躍症的機會不大。適當處理生活壓力和放鬆心情,就能舒緩負面情緒。

你的結果:

207-277分:

根據調查結果,你可能有過度活躍的傾向,建議你盡快向專業人士尋求進一步評估及協助。

你的結果:

278-288分:

根據調查結果,你有很大機會患上過度活躍症,建議你盡快向專業人士尋求進一步評估及協助。

注意:此問卷之結果只可用作初步認知評估,並不能作為正式臨床診斷之用。如對結果有任何疑問,請聯絡相關專科醫生作諮詢及詳細診斷。
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