二十四節氣．大雪｜冬天特別眼瞓又易攰？ 中醫食譜：淮山杜仲杞子瘦肉湯補益肝腎
12月7日迎來「大雪」，是傳統二十四節氣中第三個冬季節氣，意味着天氣進一步寒冷。想知道幾時可以補身？或進補該如何吃？註冊中醫師邱宇鋒表示，在此時需注意保養陽氣，防止過度消耗，有意進補的話就「要記着一定要根據自己的體質情況而定。」
邱醫師分享，在中醫的角度，強調在冬季要注意保養腎精，「中醫認為五臟中的腎臟是一個人的根本基礎，是『先天之本』，因此要好好保護。在冬季宜盡量保存體力及精神，例如要減少消耗大量體力及精神的活動，戒食寒涼生冷食物，及適量增加睡眠時間（約半至1小時），以對應日照時間縮短的改變。」
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