減肥便當｜必藏3款瘦身餐單自製健康午餐飯盒
工作壓力大，不少朋友都會在假日與好友開懷暢飲，左手一罐啤酒，右手筷子上夾著數件肥牛在麻辣火鍋上翻騰。然而，經過一輪大吃大喝，充滿罪惡感的你希望利用各種方法，想快速將身上多餘的脂肪排走，今期筆者想教大家自備愛心午餐便當，順便幫手消滯排毒！
減肥食譜1：鮮茄豬扒便當
第一款式︰鮮茄（半碗） + 紅腰豆燴豬扒（三兩） + 白飯大半碗 + 西梅兩粒
經煮熟的蕃茄富含茄紅素，在化學結構上有共軛雙鍵，極具抗氧化作用，在眾多的天然胡蘿蔔素中，茄紅素是清除氧化物能力最強的，仲有美肌效用。
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