低頭族｜寒背有可能致椎間盤突出 脊醫教揀背包預防寒背
寒背是香港最常見的脊骨毛病之一，受影響約有三四成人 。寒背常見的原因是姿勢不佳、日常生活壞習慣所引致的疾病。隨著智能手機、平板電腦的普及，無論大人以至小孩都成為「低頭族」。
在發育期間，青少年的脊骨生長會快於肌肉，故很容易出現寒背。少女乳房發育時感到害羞、缺乏自信等都可能引起寒背。加上平日經常揹過重的書包上學，做功課時坐姿不佳，使用不合高度的枱椅，課餘尤其熱衷玩手機、平板電腦，少做上身運動，都令青少年寒背的問題更趨惡化。
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