睡眠健康解碼｜拆解常見睡眠障礙：失眠、睡眠窒息症等成因、特徵及治療方法｜必知快速入睡Tips
2025-02-28
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專題Q&A
Q
睡眠窒息症有何病徵？
Q
睡眠窒息症有何病徵？
A
阻塞性睡眠窒息症是普遍的睡眠呼吸疾病，患者上呼吸道肌肉在睡眠時放鬆，造成上呼吸道受阻而缺氧，令患者難以進入深層睡眠得到足夠休息，以致出現日間瞌睡、難以集中精神及記憶力衰退等症狀。
Q
為何會失眠？
Q
為何會失眠？
A
失眠的因素有很多，如壓力、環境、藥物、疾病、情緒所導致，也可以是沒有原因的原發性失眠。
長期慢性失眠的患者會感到困擾，有機會導致抑鬱症、焦慮症、濫藥、酗酒或自殺等問題，亦會增加患高血壓、糖尿病的風險，間接影響健康。再者，睡眠不足自然精神難以集中，對於工作、學業或社交，亦會有不良影響。
長期慢性失眠的患者會感到困擾，有機會導致抑鬱症、焦慮症、濫藥、酗酒或自殺等問題，亦會增加患高血壓、糖尿病的風險，間接影響健康。再者，睡眠不足自然精神難以集中，對於工作、學業或社交，亦會有不良影響。
Q
如何改善失眠？
Q
如何改善失眠？
A
處理失眠的方法有很多，如藥物治療、改變睡眠習慣、調整飲食、學習放鬆練習、使用香薰等。
