你知道你的一生中，會花最多時間來做甚麼嗎？原來是人人都喜愛的「瞓覺」！以每天平均有8小時睡眠來計算，每個人單單花在睡眠的時間便佔了一生的三份之一，即每3天便有一天是在床上渡過，所以睡眠對人來說，是十分重要且不容忽視的一環。
睡眠主要有以下2大主要功能：
身為香港人，繁忙的都市生活也許使人倍感疲累，大家謹記在忙碌中亦要待自己好一點。每天安排好固定的睡眠時間，切忌睡太多或睡太少，更不要「睡無定時」或睡前使用電子屏幕如手機丶電腦等。有充足的睡眠，才能有動力迎接每天精彩的生活。Text/輔導及心理學專家Louis Cheng
延伸閱讀
