主頁 >  好煮意食譜 >  有機排毒餐單

有機排毒餐單

有機排毒餐單

有機食品不含農藥和化學肥料,不經基因改造,是天然又自然的健康選擇。這個餐單揀選的食物全為有機,並含豐富的維生素、營養和抗氧化物;同時,當中的高纖成份和水份能促進腸臟蠕動及排便功能。要是能夠維持5至7日,相信可讓體內長久積存的毒素,慢慢地乘勢排出,為腎臟、肝膽、腸臟和淋巴系統減壓,一身清新。

甚麼人最要排毒?要是你經常進食垃圾食物、營養不均衡、愛吸煙飲酒、常吸收咖啡因、在污染環境中工作、屬長期病患及接受藥物治療並身心受壓,就最有需要試食這個為期約一星期的排毒餐單。


 早餐早點午餐下午茶晩餐
第1日
  • 蒲公英茶
  • 1把新鮮杏仁
  • 有機雜菜湯,材料包括蕃茄、大蒜、洋蔥、椰菜、蒜頭、韭菜
  • 1杯雜菜汁
  • 1小條新鮮魚
  • 雜菜沙律,材料包括紅椒、蕃茄、洋蔥、韭菜、青瓜,1湯匙亞麻仁油
 早餐早點午餐下午茶晩餐
第2日
  • 1碗新鮮雜果
  • 有機乳酪
  • 南瓜子
  • 清水
  • 蒲公英茶
  • 雜菜沙律,材料包括紅椒、蕃茄、洋蔥、韭菜、青瓜、少許葵瓜子
  • 蘆薈汁
  • 蘋果
  • 咖哩雜菜,材料包括新鮮有機蕃茄、洋蔥、紅椒、雅枝竹、咖啡粉、蒜頭及橄欖油
注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。
最高瀏覽
熱門搜索
編輯精選
Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print