維持正常作息可減壓
儘管在家居隔離，活動受限，但關凱旋醫生提醒，大家並非完全被動，首先不必過於聚焦在疫情消息之上，只須確保掌握正確資訊便可，避免愈看心情愈沉重。再來是維持正常的家居生活，定時飲食、每天洗澡等，也可進行適量運動；別因為毋須外出而打破恆常生活節奏。切記遠離濫藥、吸煙、喝酒等壞習慣，免得增添抑鬱情緒。
「保持正面想法很重要，反正難得空閒，不如執拾家居，或是重新閱讀、學習外語或培養興趣等，學習新事物亦有助令人情放鬆。」關凱旋醫生亦提議讀者學習靜觀，以不帶批判的想法去接受腦海裏的每個念頭，從而減少壓力。
