居家隔離｜禁足隔離易抑鬱 4個在家放鬆心情方法
Stay at home、保持社交距離是防疫的重要手段，但對習慣方便生活的都市人來說，絕對是一大挑戰。特別是有些人要面對14天的隔離生活，禁足之餘，還有機會遭受歧視目光，更要憂心自身及家人的健康，可謂壓力甚大。精神科關凱旋醫生表示，每個人面對社交隔離的反應不同，要視乎是否能夠適應壓力，如選擇逃避或是面對。她建議讀者不妨回想以往遇上逆境的克服方法，借鑑經驗來調節心情。
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Stay at home、保持社交距離是防疫的重要手段，但對習慣方便生活的都市人來說，絕對是一大挑戰。特別是有些人要面對14天的隔離生活，禁足之餘，還有機會遭受歧視目光，更要憂心自身及家人的健康，可謂壓力甚大。精神科關凱旋醫生表示，每個人面對社交隔離的反應不同，要視乎是否能夠適應壓力，如選擇逃避或是面對。她建議讀者不妨回想以往遇上逆境的克服方法，借鑑經驗來調節心情。
