大變新（一） 擴闊眼光
新舊曆新年接踵而來，又是時候重整我們的生活。但很多時我們對自己及生活的看法，都會受著過去的經驗而「自動導航」。新一年來到，我們可能會發現自己許下和去年相類似的願望，甚至充斥著同樣的憂慮或懊悔。大多數人都希望自己有新體驗，但往往無從入手。其實，生命蘊藏無盡的可能性，在新的一年，你會如何選擇自己的方向呢？不如開展一個「個人蛻變計劃」，以下就是我嘗試為大家提供的蛻變藍圖。
離開個人的「安全區域」
一些慣有的處事方式，某程度會阻礙個人的視野。嘗試走出自己的「安全區域」（Comfort Zone），能讓我們發掘更多生活的選擇。如果你發覺自己對生活產生厭倦，又覺得一切停滯不前，不妨嘗試以下4個步驟：
1. 尋找支持
當你一貫的處事方式都無法讓自己過得積極快樂，請嘗試找來一位傾談對象，開心見誠地分享自己的所想所感，在過程中擴闊個人圈子，重整自己的思維及情感。
2. 忘記過去光輝
當我們曾經在某方面有過成功經驗，會令我們對其他事物躊躇不前，深怕自己在其他範疇未能如以往一樣表現出色，限制了自己的發展機會。事實上，發掘新知並不代表將慣有的安全感摒棄，就像當你很想轉換工作，可以先讓自己培養新興趣，發掘自己蘊藏的潛能，逐步加以發展，為自己尋找新機會。
3. 別思慮過度而欠缺行動
有些人花上不少時間來「想」做一件事，耽擱不少光陰但最後仍然原地踏步，別用過多的時間來想，嘗試給自己定下計劃及時間表，「坐言起行」，別錯失機會。
4. 著重經驗而非成果
當你想從事一樣新工作或者發展一種新興趣，第一步並非立即轉職或是不惜花費投資，應當尋找相關的經驗，讓自己對新事物有更多的了解，抱以合理的期望，以免過度理想化結果。
尋找你的「熱情」所在
重拾對生活的熱情是轉變的動力，你可嘗試透過以下的問題來發掘自己的內在需要：
- 你在發白日夢時會想甚麼？一些我們發覺難以啟齒的幻想，或是一些我們認為遙不可及的夢，都反映我們內在的一些期盼及愛好。
- 有甚麼過去了的事常在你的記憶中猶存？我們選擇懷緬的東西，很多時都是我們所渴望的。
- 寫下5本你最近看過的書或電影，嘗試歸納當中的一些主題? 這些主題可反映你的興趣，或是你所關注的。
- 你最近一次流淚是為了甚麼？能令你落淚的經驗，無論是喜是悲是愁，都是情緒傳遞給我們的訊息，讓我們知道甚麼對自己是重要的。
- 將所有令你覺得煩厭及分心的事都寫下，除了了解自己喜歡的事，了解自己的限制也是重要的。（續）
撰文：香港家庭福利會社工趙芊嵐
1072次閱讀
