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體位分析側面觀 | 肌肉不平衡、姿態不美觀？體位分析助你設計訓練動作

Jerry Liu

Jerry Liu

健身教練

日期: 2021-03-15

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肌肉不平衡

我們可透過進行體位分析去了解有沒有出現肌肉不平衡的情況，而肌肉不平衡會導致關節有所偏離使其承受壓力，最佳體位可以保持關節的壓力平均並減少損傷發生的機會。

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