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健身增肌迷思：做GYM前應否進食？

Jerry Liu

Jerry Liu

健身教練

日期: 2021-04-13

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空肚做GYM係唔建議嘅，因為空肚時身體欠缺能量，而運動時我地又需要消耗大量能量，特別係糖分，所以如果我地空肚做GYM就會令我地運動能力下降之餘，又會增加受傷風險。

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