今年二十四節氣的夏至是6月21日，「至」有極的意思，是陽氣生發到極點，意味着盛夏到來，多雷陣雨。中醫指，吃對食物就有助達到消暑的效果，而且又教大家1款簡易消暑湯水，清熱解暑氣，為大家打好健康基礎。
夏至到來，代表進入盛夏，天氣炎熱，大家當然要注意飲食衛生，預防腸道傳染病，避免病從口入。從中醫角度，也可留意原來此時人體的機能亦比較旺盛，體力相對充沛，需要休息的時間較少。註冊中醫師邱宇鋒指出，由於炎熱會消耗體力和出汗，對從事戶外作業的人來說，要小心感受暑熱後導致氣虛、津傷的問題，要提防中暑及暑厥的發生。
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