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居家運動｜練習瑜珈聽甚麼音樂？推介20首精選人氣瑜珈歌曲清單（附歌曲連結）

編輯部
編輯: 編輯部
日期: 2021-02-24
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練習瑜珈時，不僅是沈穩、平柔的音樂派得上用場，事實上，愈來愈多瑜珈愛好者把勵志情歌、嘻哈（hip-hop）與雷鬼（reggae）等音樂加入歌單中。正在找尋合適練習瑜珈時聽的歌曲，不妨從Spotify 2018年公布的全球20首最高串流量的瑜珈歌曲獲取靈感！

練習動機不同　音樂可有大差異

每一種音樂都會帶來特定效果，瑜珈愛好者也開始尋找不同的音樂，例如強烈節拍的歌曲，能讓姿勢和動作更具力量、張力及動感；較為舒柔的曲調則能使身體舒緩。

澳洲墨爾本大學音樂社會心理學專家Amanda Krause博士表示：「以練習瑜珈為例，當你想要選擇可以提升整體表現的歌單時，你會以該歌曲能否助你符合韻律節拍、提高專注力及增加練習動機為選擇的標準。」

人氣瑜珈歌曲排行榜：16-20位

16. Van Morrison – Into The Mystic
17. Ryan Adams – Wonderwall
18. Andra Day – Rise Up
19. Pearl Jam – Just Breathe
20. The Lumineers – Stubborn Love

人氣瑜珈歌曲排行榜：11-15位

11. Sia – Breathe Me
12. ODESZA – Kusanagi
13. Leon Bridges – River
14. Rae Sremmurd – Do Yoga
15. Florence and the Machine – Shake It Out

人氣瑜珈歌曲排行榜：6-10位

6. Justin Timberlake – Say Something
7. Future – Selfish
8. The xx – Intro
9. Cold Play – Fix You
10. José Gabriel González – Heartbeats

人氣瑜珈歌曲排行榜：1-5位

1. Kendrick Lamar – LOVE.FEAT.ZACARI
2. Halsey – Now or Never
3. Post Malone – I Fall Apart
4. Khalid – Location
5. Bob Marley and the Wailers – Is This Love

【延伸閱讀】

- 瑜伽三式 趕走久坐痛症

- 瑜伽去腳水腫：神聖威士努休息式

Text_Zoe

圖片來源（部分）：網上圖片

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瑜珈
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