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食多D減肥餐單

食多D減肥餐單

很多人以為吃得少就可以減肥,事實上,每天攝取的熱量及營養素過少反而會減慢新陳代謝,結果不瘦反肥,甚至影響身體免疫力、肌肉減少、無精打彩、面容憔悴


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  • 1個梨
資料來源:SPARKLIFE英國註冊公共衞生營養學家吳珮瑜
注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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