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洛神玫瑰花茶

很多婦女也有經前緊張綜合症，指婦女周期性地在月經來潮前出現身體上的不適、心理或行為方面的改變。其特點是在月經來潮一至兩周前開始出現，月經來潮後症狀自然消失。與經前緊張綜合症有關的症狀，常見的生理症症狀包括乳房脹痛，甚至觸痛、手腳腫脹、體重增加、頭痛和困倦及全身無力等。而在心理及行為上方面，會出現情緒不穩、煩躁易怒、精神不集中、健忘、感覺情緒和反應衝動、睡眠紊亂、失眠或嗜睡、食慾變化、胃口改變等。

月經要有規律，肝、脾、肺都要發揮正常功能。肝主疏泄，所以月經能順利排出來，就得靠肝要發揮其疏泄功能。中醫有云︰肺主收歛，就是肺負責收斂、下降、肅降的意思。月經得肺發揮功能，使月經排出時不會太早，過量。若果收斂太過，月經會遲來。脾屬土，居中，為後天之本，主氣血生化之源。脾胃好像一個車輪的軸心，脾胃不斷轉動，運化水穀和輸布精微，即是把食物和呼吸中的東西轉化成身體需要的好東西，運輸全身。若脾沒發揮其功能，血不足，如何來經？又因脾主運化，負責協調肝和肺，因此月經有何問題，脾也要顧及。

夏天炎熱，住在城市的人太愛冷飲和生冷食物，直接傷害脾胃，以致腹部太寒，打個比喻，太寒致氣血不通，形成一大塊冰塊在腹中，當月經快要來潮時，因為這大冰塊，經血難以排出。另一方面，都市人工作壓力較大，往往休息不夠，於是氣血受損，血不足就不能養肝，減弱肝的疏泄功能，鬱而不通。

乳房和肝、心、腎、脾胃也有關係。腎經通過乳房的內側，胃經和肝經通過乳頭及乳暈，肝經、膽經、心包經則經過乳房的外側。當脾胃虛寒及肝氣鬱結，胃經和肝經經氣不通，就會造成乳脹、心情欠佳等經前緊張綜合症的症狀。

經前乳房及腹脹主要和脾胃虛寒及肝氣鬱結有關。處方中藥可以補脾胃祛寒和疏肝解鬱。其次不要喝冷飲和多作運動。經期前弄杯洛神玫瑰花茶，主要材料就是洛神花和玫瑰花。玫瑰花茶是有名的養顏花茶，玫瑰花性甘、味微苦，入肝、脾經，有行氣解鬱，活血止痛的功效。至於洛神花，原名為玫瑰茄，性溫、味酸甘，入肝、胃經，有順肝醒脾、利尿、養顏和消斑的作用。因此洛神玫瑰花茶就能疏肝健脾祛寒，喝了心情舒暢，經絡暢通，可以改善經前不適。