棗仁養心湯
根據五行與五志之間的關係，喜勝悲，即常常喜樂，可對抗悲傷的情緒。在秋季多想有趣快樂的事，常歡笑，幽默能夠使思想正面，有助改善悲情。食療方面強調養心血，服用有養心安神功效的藥物如酸棗仁、柏子仁對改善悲傷的負面情緒亦有幫助。酸棗仁是養心安神的藥材。此湯有滋陰安神之效。
| 材料 |
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酸棗仁15克 茯神15克 麥冬12克 北沙參12克 大棗兩枚 |
製法
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資料來源：由邱宇鋒中醫師提供
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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