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【如何察覺自殺先兆?】自殺傾向評估測試

自殺有先兆!許多研究指出,大多數自殺或企圖自殺人士曾經發出過求助訊號,若我們能夠及早察覺警號和介入,自殺是可以避免和預防的!



試根據日常情況評估,看看自己或身邊親友有沒有出現以下12個自殺危險訊號?

Q1. 曾經嘗試自殺。

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Q2. 身體上有自殘的傷痕。

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Q3. 表達求死意欲。

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Q4. 不願與人溝通。

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Q5. 撰寫遺囑或計劃身故的安排。

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Q6. 將心愛物品交給別人。

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Q7. 閱讀有關死亡的資料,蒐集和討論自殺方法。

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Q8. 有抑鬱的徵狀如絕望、無助、食慾下降、失眠或渴睡、對事物和社交活動失去興趣等。

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Q9. 經常眉頭深鎖、垂頭喪氣、心神恍惚等。

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Q10. 性格突變、情緒激動、坐立不安或無法控制自己的情緒。

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Q11. 最近有重大的損失如朋友、家人、金錢、工作和健康等。

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Q12. 有酗酒或濫用藥物的習慣。

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資料來源:香港撒瑪利亞防止自殺會

你的結果:

低於1分: 你暫時沒有自殺傾向,請繼續保持樂觀和開朗的心境。

【情緒支援站】防止自殺求助熱線:
香港撒瑪利亞防止自殺會: 2389 2222
生命熱線: 2382 0000
明愛向晴軒: 18288
社會福利署: 2343 2255
撒瑪利亞會熱線(多種語言): 2896 0000
東華三院芷若園: 18281
醫管局精神健康專線: 2466 7350
利民會: 3512 2626
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open噏」: http://www.openup.hk

你的結果:

1至4分:你有輕微的自殺傾向,遇上了不如意的事嗎?向信任的朋友傾訴,一起克服吧!如果情況持續或惡化,便需找專業人士協助。

【情緒支援站】防止自殺求助熱線:
香港撒瑪利亞防止自殺會: 2389 2222
生命熱線: 2382 0000
明愛向晴軒: 18288
社會福利署: 2343 2255
撒瑪利亞會熱線(多種語言): 2896 0000
東華三院芷若園: 18281
醫管局精神健康專線: 2466 7350
利民會: 3512 2626
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open噏」: http://www.openup.hk

你的結果:

5至8分:你的自殺危機很高,請找專業人士協助。也許你曾經想過結束自己的生命,但「過去會過去的」,勇敢重新站起來,你一定可以找回生存的希望!

【情緒支援站】防止自殺求助熱線:
香港撒瑪利亞防止自殺會: 2389 2222
生命熱線: 2382 0000
明愛向晴軒: 18288
社會福利署: 2343 2255
撒瑪利亞會熱線(多種語言): 2896 0000
東華三院芷若園: 18281
醫管局精神健康專線: 2466 7350
利民會: 3512 2626
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open噏」: http://www.openup.hk

你的結果:

9分或以上:你有嚴重的自殺傾向,請立即尋求專業人士協助。即使你這一刻感到絕望、無助,也不要放棄生存的機會,讓親友或專業人士幫你重燃希望,感受生命的美好吧!

【情緒支援站】防止自殺求助熱線:
香港撒瑪利亞防止自殺會: 2389 2222
生命熱線: 2382 0000
明愛向晴軒: 18288
社會福利署: 2343 2255
撒瑪利亞會熱線(多種語言): 2896 0000
東華三院芷若園: 18281
醫管局精神健康專線: 2466 7350
利民會: 3512 2626
賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open噏」: http://www.openup.hk

注意:此問卷之結果只可用作初步認知評估,並不能作為正式臨床診斷之用。如對結果有任何疑問,請聯絡相關專科醫生作諮詢及詳細診斷。
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