你有失眠嗎?
2020-10-23延伸閱讀
你的結果:
0-1分:
你的睡眠狀況很不錯,繼續睡吧!但也不妨再參考以下的「失眠十戒」,做好「睡眠衞生」,今晚「瞓好:D」!立即瀏覽「失眠十戒」!
你的結果:
2-13分:
根據你的回答,相信你已受失眠影響達4個星期。請再檢視自己的睡眠情況,如每星期出現以下症狀超過2次,並持續達1個月,即表示你極可能失眠:
‧ 超過半小時才能入睡。
‧ 突然醒來後超過半小時才能再入睡。
‧ 較預期超過1小時提早醒來。
‧ 睡醒後感覺好像沒睡過。
建議你跟醫生商討你的睡眠狀況,找出導致失眠的原因,改善「無覺好瞓」情況。
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注意:此問卷之結果只可用作初步認知評估,並不能作為正式臨床診斷之用。如對結果有任何疑問,請聯絡相關專科醫生作諮詢及詳細診斷。