縮短壽命十件事，你符合了多少項？
1. 經常坐著不動
2. 每晚睡覺時間不足7小時
3. 很少運動
4. 用餐不定時
5. 多肉少菜
6. 經常感到焦慮
7. 不常微笑
8. 生活節奏快
9. 經常喝酒
10. 人生沒有目標
你的結果：
18-20分: 非常好！健康的關鍵是養成良好習慣，並且要一直保持下去。
14-17分: 有改善空間，只需要稍作改變，相信可以變得非常強壯。
10-13分: 生活習慣非常不健康，是時候要作出改變了。
一位私人健身教練、"高級私人教練 Jerry Liu"的版主、亦有為一些網站的運動專欄撰文分享心得和經驗，歡迎大家一齊交流分享運動心得。
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